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Psicoterapia | Você sabe o que ela pode fazer por você?

19-09-23 | Sem categoria | admin |

O que você acha de ter um espaço seguro e acolhedor para conversar sobre suas questões emocionais? Um lugar para falar livremente sobre seus medos mais profundos, onde não será julgado ou criticado. Um espaço onde pode ser simplesmente você.

Isso é o que você irá encontrar no processo que chamamos de psicoterapia. Esse processo é mediado por um profissional capacitado para cuidar da saúde mental e que te ajudará a desenvolver recursos que te permitam melhorar suas habilidades socio emocionais, criando uma relação melhor com você mesmo e com os outros e assim, seguir em uma direção rumo a uma vida com mais sentido.

Só podemos mudar aquilo que somos capazes de ver. E como se dá esse processo?

Primeiro passo : A queixa
“Quase todos os dias acordava irritada, sem ter uma causa aparente, não tinha vontade de realizar atividades antes prazerosas, o humor oscilava durante o dia, me percebia com medos desproporcionais, parecia que a cada dia ia ficando mais complexo conduzir minha própria vida, e tinha a impressão que não conseguiria encontrar uma saída, parecia que tinha me percebido de mim mesma”

Sessão inicial
Com base no relato inicial da queixa que levou a paciente a buscar a psicoterapia, o terapeuta irá explorar com interesse e profundidade, sentimentos, pensamentos e comportamentos envolvidos nesse processo e que estejam causando sofrimento.

As primeiras sessões
O terapeuta segue investigando junto ao paciente quais as habilidades e os recursos internos que tem utilizado para conseguir enfrentar essa situação. É também nesse momento que o vinculo terapêutico , o recurso mais importante da terapia, começa a ser construído. Sem ele, não há confiança e consequentemente motivação para se engajar no processo.

Algumas situações para a psicoterapia 

Anna* tem apresentado alguns desconfortos em locais fechados como metrôs e elevadores.

Mauricio* está em uma ótima fase de sua vida e gostaria de aprimorar suas habilidades sociais na vida pessoal e profissional

Paulo* tem apresentado com frequência problemas intestinais. Embora não acredite que não exista relação com seu lado emocional, quer investigar .

A ideia que o psicólogo clínico apenas atua em casos de sofrimento psicológico é ultrapassada e irreal.

Psicoterapia é um investimento de autoconhecimento tanto para a manutenção como aquisição de saúde mental.

*exemplos fictícios